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观察:如何锻炼胸肌_如何锻炼

2023-05-20 17:05:09 互联网


【资料图】

1、那么多人都会做仰卧起坐,为什么腹肌出来的人那么少?强度不够~去网上查 腹肌撕裂者 有视频,我照着这个做了小半年。

2、从肥肚子到八块腹肌~你要是有决心就来这个,当然一开始可以少做一些,但是动作要标准~要是没这个毅力。

3、也不用做仰卧起坐了,白白浪费时间~ 多吃含蛋白质的东西,油腻的少吃。

4、晚上八点时候什么也别吃~。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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责任编辑:宋璟

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