首页 体育 > 正文

养生小知识图文_养生小知识

2023-05-29 04:44:28 互联网

1、送你养生100条。


(资料图片)

2、养生的知识基本都包括了。

3、祝你健康。

4、记住:睡觉是养生第一要素。

5、睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。

6、因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。

7、2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

8、3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。

9、有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。

10、4 人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心),从定中生出来的。

11、5 人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。

12、6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。

13、所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。

14、7 人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

15、8 足够的气血靠:足够的食物 胆汁 必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导) 良好的生活习惯。

16、9 畅通的经络需要:清净心。

17、一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。

18、10 维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”,也需要“节支(减少血气的损耗)”。

19、11 过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。

20、五脏六腑是一个血气加工厂,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所以食物的数量必须得到控制。

21、12 适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。

22、人体的微循环主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。

23、13 人体中的垃圾越多,就越需要更多的血气来清除它们,但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少,这就形成了恶性循环,这也正是人衰老的机理。

24、所以,人要想健康不老,就要:1)减少体内的垃圾;2)增加血脉经络的畅通;3)增加体内的气血。

25、14 与其相信药物,相信检查的数据,不如相信自己的感觉,相信自己所具足的自我调节能力。

26、但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下,才能分辨这一切。

27、15 健康,从调节心性开始。

28、为了你的健康,你学佛吧。

29、学佛得到的快乐是人生最高的享受。

30、16 对于一个有宿疾的人来说,只有气血充足了(一是通过这里所介绍的补充气血的方法,二是通过静坐打通气机),病情才会显现出来。

31、所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。

32、这个时候要沉住气,定下心来多做些静功来增加自己的气血,以尽快度过这个时期。

33、17 人违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会。

34、这就和交通规则一样,你违背了交通规则,不一定会出事故,但其危险性是显而易见的。

35、18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是“虚”的妙用。

36、道家讲,虚则灵。

37、这和谦虚使人进步,自满使人落后一样,所以人必须经常保持“虚灵”的状态,才能时时保持清醒,保持健康。

38、19 人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.21 俗语说“灵机一动,计上心来”。

39、这个“机”字如果能真正领悟透了,那么你的悟性就算是开了。

40、老师教人,医生治病,其实就是在点拨你的这个“机”,让你“机”打开。

41、这个“机”,有时也叫“关键”。

42、当然,这个“机”起作用是有条件的,就和氢气只有达到一定浓度,遇火才可以燃烧爆炸一样。

43、记住,别人的作用都是外因,你自己才是真正的内因。

44、22 其实,许多真正的发现和发明,所需要的不是所谓系统的书本知识;恰恰相反,一个没有受过任何系统教育,但悟性极高的、具有开放思维的人,他往往真正悟到真相。

45、23 人生最忌是个乱字,心乱了,对外可以紊事,对内可以打扰血气,使失正常。

46、凡恼怒恐怖喜忧昏疑,都是乱,为多病短寿的根源,不但养病时不应乱,即平居时亦忌心乱。

47、24 多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。

48、忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神。

49、25 身病之起,无不由心虚弱,外邪乘入。

50、而心虚气弱,每由心魂恼乱,真体不充,发现种种不安。

51、贪食贪胜贪得贪乐逸,皆足以致病。

52、以贪之不得,于是乎嗔。

53、贪嗔可使心荡气促,胆惊肝旺,六脉震动,五脏沸腾,外邪同时乘入,此病之起因。

54、26 凡人欲求长寿,应先除病。

55、欲求除病,当明用气。

56、欲明用气,当先养性。

57、养性之法,当先调心。

58、27 人受五行之气而治生,故肉身以气为主。

59、气亏则病,气滞则病。

60、欲治其病,先治其气。

61、28 气以行血,血以补气,二而一也。

62、凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,七情六欲之过则伤元气、伤心肾。

63、相火旺,真阳耗,29 治五脏之病,莫先于补气。

64、肾犹亟焉。

65、补气在勿动心,心动则肝旺,各脉震惊,真水耗损。

66、心为扇,主引风。

67、风动则火旺,火旺则水干,水干则地损。

68、30 心定神一,受治者信坚心专,两心相合,可以统治百病,无不神效。

69、31 人病可分两种:一是经络基本畅通但气不足。

70、表现是经常这疼那疼,这是因为他气不足以气化食物,而产生了相火(也叫虚火),随着经络在体内乱穿,哪儿通走哪儿,遇到一个地方堵塞了,这个地方就疼了。

71、这样的人吃一点药物就会立即见效。

72、二是经络不通,气也就无处存身。

73、表现在外表看不出有什么毛病,但一旦发现就是大病,而且这种人经常是吃什么药都见效慢,或根本不起作用。

74、主发谓之机。

75、箭在弦上要发出去,必须拨动这个机。

76、其他任何事情都是这样,都有一个机,只有触动这个机,事情才会发生,不触动这个机,其他的条件再多,也没办法引发事件。

77、机就是这么一个东西,它是事情发生的最关键因素。

78、它是点,不是面。

79、可是触动这个点,就能带动面。

80、所以,病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素,(也可以讲,病机一开,人的病状就会显现出来,人就进入了“病” 的恶性循环当中。

81、和病机相对的就是“生机”。

82、生机一开,人就会进入康复这个良性循环当中。

83、实际上病机和生机是一个东西的两个方面,是一对阴阳。

84、病机开了,生机就关了,而生机开了,病机也就自然开始关闭了。

85、这个就是辩证法。

86、)32、中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。

87、所以,就养生而言,下士养身,中士养气,上士养心。

88、看一个人也是一样,观相不如观气,观气不如观心。

89、33 心神不安,情性燥急,为致病致死之总因。

90、故安心法,为卫生第一要诀。

91、心可以主动一切。

92、心定则气和,气和则血顺,血顺则精足而神旺,精足神旺者,内部抵抗力强,病自除矣。

93、故治病当以摄心为主。

94、34 风寒阴阳暑湿,在在皆可使人致病。

95、万一抵抗力薄弱,即可乘虚而入。

96、身弱者多病,即是此理。

97、富人有保卫力,如衣食住等等。

98、贫人有抵抗力,如气足神旺,毛孔厚密,不易侵入等等。

99、富人多食肥甘,伤胃伤齿。

100、贫人多饿,所食不杂,故无肠病。

101、富人多逸,故多气恼。

102、贫人多劳,故少疾病。

103、富人不造福而享福,只是消福,消尽则穷。

104、穷人能勤俭,即是造福,果熟即富。

105、凡衣食住之保卫力富,则精气神之抵抗力弱。

106、保卫力弱,则抵抗力强。

107、35 大病初愈,切忌理发洗足沐浴36 故求长寿无病,常强肉身。

108、欲强肉身,当调伏精气神。

109、欲调精气神,当拒绝扰乱之贼。

110、欲杜此贼,当先摄心。

111、欲求摄心,当化贪嗔痴三毒。

112、欲化除此三毒,必学心戒。

113、但空口言戒,无益于事,必求开慧,方不为所愚。

114、欲求开慧,必先求定。

115、欲求得定,必学静坐。

116、37 能静则仁,有仁则寿,有寿是真幸福。

117、38 一切修身修心法门,只有两字诀:曰放下、曰回头。

118、放下屠刀,立地成佛;苦海无边,回头是岸。

119、只要一放下,一回头,病者顿愈,迷者顿觉。

120、此真无量寿者。

121、39 心过劳的人,心疲肝旺,心过劳就是心太满,不虚。

122、心满,则不纳肝(木)生之火,心不纳肝生之火,则肝气必积而盛。

123、肝木克土,脾胃受病,消化不良,营养不足,夜眠不安。

124、土又克水,于是肾水大亏,水不足则火更旺,心肾相联,心气更弱,肺病即成。

125、内部相互关联,一动全动,一病全病。

126、而扰之者,乃在妄心,所以治病在安其心,安心在息妄,息妄在明心,明心即自觉,而健康的功效在乎静坐。

127、40 静坐是息心法,心息则神安,神安则气足,气足则血旺,血气流畅,则有病可以去病,不足可以补充,已足可以增长。

128、现在病可去,未来病可防,此其小者也。

129、又心息则神明,神明则机灵,静者心多妙,观机辨证,格外敏捷,见理既正,料事益远,遇乱不惊,见境不惑,能一切通达,自无主观偏执之弊,而大机大用,由此开启矣。

130、41 人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。

131、这个时候一定要安然顺受,让心安定。

132、然后慢慢调理,健康很快恢复。

133、心安才能气顺,气顺才能除病。

134、否则心急火上,肝气受损,加重病情。

135、心神宁一,那浑身的血气,自可健全发挥。

136、心有两种,一是真心,一是妄心。

137、真心是水,妄心是波,波因风动,风止波息,而水不动。

138、寂然无念,是无心心也。

139、42 子时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。

140、43 睡时如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神。

141、44 午时属心,此时可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。

142、45 早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,不然必损肺伤肝,万望注意。

143、46 人生一切事业,皆以精神为根本,而精神之衰旺强弱,全赖心神之静定。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

关键词:

责任编辑:宋璟

返回首页
相关新闻
返回顶部